Il nostro Blog

“Non bisogna far violenza sulla natura, ma persuaderla”  (Epicuro) Secondo uno studio condotto dall’università australiana del Queensland, pubblicato sull’European Journal, l’abitudine di camminare non solo contribuisce a diminuire l’Indice di Massa Corporea, ma...

“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”. Sono parole di Joseph Pilates, ideatore del metodo di allenamento più popolare del momento, tanto...

Quante volte ti capita di perdere l’equilibrio mentre svolgi le tue normali attività quotidiane? Forse non ci hai mai fatto caso. Può succedere di urtare distrattamente gli oggetti circostanti oppure di inciampare mentre si cammina, senza riuscire a reagire...

Hai mai sofferto di mal di schiena? Non ti devi preoccupare, sei in buona compagnia. Si possono contare almeno 15 milioni di persone in Italia che manifestano il tuo stesso disagio. Esatto, proprio così, ma c’è una notizia rassicurante: nella maggior parte dei casi...

La vita non è vivere, ma vivere in buona salute. (Marziale) E per vivere in buona salute, devi imparare a respirare. Esatto, ti sembrerà strano ma respirare bene – più avanti scoprirai cosa intendo-  può aiutare il tuo corpo a ritrovare il giusto equilibrio....

Dolori cervicali, contratture muscolari, mal di schiena, vertigini. Sono solo alcune delle conseguenze di un fenomeno estremamente diffuso: il bruxismo. Probabilmente ne soffri anche tu ma forse ancora non lo sai. Ne avrai già sentito parlare dato che si tratta di un...